Bem-estar

Crianças não devem ficar mais que 1 hora em frente a telas, orienta OMS

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Você sabe quanto tempo as crianças podem ficar paradas em frente a telas, como TVs ou computadores? E que isso pode acarretar à saúde delas, tem noção? Segundo estudo divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) neste mês de abril, crianças de até 4 anos devem passar, no máximo, uma hora em frente a esses dispositivos de forma sedentária.

Para quem tem até 1 ano, não é recomendado nenhum contato com telas; para as crianças de 1 ano, não é recomendado tempo sedentário de tela e, para as de 2 anos, um tempo de até uma hora (preferencialmente menos). Para crianças que têm entre 3 e 4 anos, o tempo sedentário de telas também não deve ultrapassar uma hora, sendo quanto menos, melhor.

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O estudo apontou que crianças de até 5 anos devem passar menos tempo sentados em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos, ter melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis.

Nos casos de sedentarismo, a OMS encoraja, independentemente da idade, a leitura e a contação de histórias. A entidade também destacou a quantidade de sono adequada para a idade: 14-17 horas (até 3 meses), 12-16 horas (4 a 11 meses), 11-14 horas (1 a 2 anos) e 10-13 horas (3 a 4 anos).

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Aplicar as recomendações da OMS nos primeiros 5 anos contribuem para o desenvolvimento motor e cognitivo das crianças – foto: Pixabay

“O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados para aumentar os ganhos de saúde”, diz o diretor-geral da ONM, Tedros Adhanom Ghebreyesus.

O estudo divulgado pela OMS é um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono para crianças com até 5 anos desenvolvido por especialistas da organização. Eles avaliaram os efeitos em crianças do sono inadequado, do tempo passado em frente a telas ou contidas em carrinhos de bebê e assentos, e avaliaram os benefícios do aumento dos níveis de atividade.

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“Aumentar a atividade física, reduzir o tempo de sedentarismo e assegurar qualidade de sono em crianças vai melhorar seus físicos, saúde mental e bem-estar e ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde em suas vidas”, comenta a gestora do programa de vigilância e prevenção de doenças não transmissíveis de base populacional da OMS, Fiona Bull.

Agência Brasil
Com informações da OMS

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